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上班族如何预防干眼症?

时间:2019-10-14    来源:爱尔眼科
       电脑族每天面对电脑数小时,是干眼症的易发人群。爱尔眼科重庆南坪医院医生阐述,干眼是指任何原因引起的泪液质或量及动力学的异常,导致泪膜不稳定和眼表面的异常,并伴有眼部不适症状的一类疾病。它是目前临床上最常见的眼表疾病。随着人口老龄化、环境污染、电脑电视的普及、屈光手术的开展等原 因,干眼症的发病率逐渐升高,正以每年10%以上的速度上升。
  连续面对电脑3小时 易患干眼症
  研究显示,干眼症的病因繁多,病理过程复杂。通常,眼表面的改变、免疫炎症反应、细胞凋亡、性激素水平的改变等,是干眼症发生发展的相关因素,而每天在电脑前工作3小时以上的人中,90%的人都患有干眼症。
  “干眼症可以通过症状、裂隙灯、泪膜破裂时间、泪液分泌试验等检查方式进行诊断。”医生分析,泪膜是角膜的屏障,角结膜上皮是泪膜附着的基床,泪膜的不完整, 可引起角结膜上皮的损害,而角结膜上皮的不完整性反过来加大了泪膜的附着难度。因此,干眼症的病人,应设法恢复其角膜上皮的完整性。
  预防干眼,重在日常的爱眼、护眼、科学用眼
  不要长时间戴隐形眼镜。长时间佩戴隐形眼镜易致眼睛干涩,这是因为隐形眼镜吸附水分,从而导致眼球表面脱水。
  电脑族切忌连续坐在电脑前操作超过2小时。看屏幕时,一定要养成多眨眼的习惯。调整电脑的摆放位置和显示器角度,使眼睛与显示据之间的视角呈俯视角度,就能够减少泪液的蒸发,可以有效缓解眼部干涩。
  另外,可用大拇指轻按眼窝周围的骨头,从眼窝上方内侧开始,沿着骨头向眼睛外侧推拿,再往鼻子的方向移动,都可增加眼部血液轮回。
  如何治疗干眼症?最关键在于科学预防,养成良好的用眼习惯,避免长时间高紧张用眼。如果干眼症严重患者,较好到医院就诊,听从医嘱。
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