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空调房里有哪些护眼技巧?

时间:2023-06-26

  随着夏天的到来,很多人只想依靠空调“续命”,有些人甚至24小时都宅在空调房里,殊不知一味的贪凉,身体舒服了,长时间吹空调,不仅有患“空调综合症”的风险,眼睛也可能会受影响患上“干眼”。

怎样才能科学的预防“干眼”?
空调房里又有哪些护眼技巧?

  其实“干眼症”是一种慢性疾病,除开夏天凉风、冬季暖气这类干燥环境,以下情况也会有患“干眼症”的风险,日常生活及用眼时请多注意:

  1、由于高龄、睡眠不足,精神紧张等生理原因,引起泪液质量下降;

  2、服用部分降压药及部分精神安定剂会影响泪膜的产生;

  3、长时间从事计算机操作,汽车驾驶,读书及其他精细作业,瞬目次数减少;

  4、由于隐形眼镜,过敏性结膜炎,大气污染,紫外线等其他原因,而引起的泪液减少,泪液质量下降;

  5、长期使用抗菌素,菌群失调等。

另外,空调房内的护眼技巧以下几点也可做补充参考:

  1、定期清洁空调滤网,防止尘螨堆积;

  2、除了使用空气加湿器之外,也可以在风口处放一盆水,增加室内湿度;

  3、眼睛轻微干涩,可在医生指导下使用无防腐剂的人工泪液予以缓解;

  4、眨眼练习(轻闭眼2秒,紧闭眼2秒,睁眼再2秒),一次训练一分钟,一天10次。

  切记!若眼睛出现干涩、灼痛,建议及时到专业眼科机构检查,诊断是否为干眼,对症下药!

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