新冠疫情爆发后，网课、居家隔离成为青少年的生活日常。几乎消失的户外活动和成倍增加的电子屏幕接触时间令到不少青少年视力急剧下降。近日，记者在深圳爱尔眼科医院青少年近视防控门诊看到不少家长带孩子前来就诊，医院视光科李珊主任表示，最近的门诊数据显示，经历一个史上最长假期，不少孩子视力都出现了下降。
宅家用眼过度，青少年视力堪忧
4月4日是清明假期，当天上午10点，记者看到，爱尔眼科医院的门诊大厅几乎六七成都是带孩子来看诊的家长。
“最近这两周看诊的患者多起来了，我所在的视光科接诊的八成患者都是青少年。”李珊介绍，她的一个小患者林林，年前在学校体检时视力均显示正常。长假期间，因为每日上网课，看电视，前段时间出现了揉眼睛、眯眼看东西等症状。被妈妈带来医院就诊后发现，林林已有200多度的近视。“这次疫情期间，因为不敢外出，整天在家除了上网课，就是玩手机、打游戏、看电视。”林妈妈无奈地说。
李珊表示，林林这种情况并不鲜见。“近期来院检查的青少年患者众多，其中有近5成出现视力严重下降的情况，这与过度近距离用眼（上网课用手机，电脑）关系密切。”
防控近视，改变孩子用眼习惯也很重要
过度用眼已成为青少年近视或者是近视加深的主要诱因。如何改变这些不良用眼习惯呢？
“3岁以下的孩子能不给使用电子产品最好不要给他们使用。大一点的孩子要上网课、看动画片，最好选择大屏幕，且距离控制在3米以上。”李珊认为，手机是最次的选择。“屏幕越大越好，如果没有大屏幕，可以用台式电脑、iPAD。”李珊还提醒，看书、写字和画画等“非电子产品接触”的活动也要每20分钟休息一下，抬头看看20米以外的远物。
据了解，目前由爱尔眼科自主研发的全球首款智能穿戴设备——“云夹”正在举行“免费试戴”活动。深圳的家长可以通过申请，获得其机构版3-5天的免费试戴权。“它能帮助父母监测孩子的用眼情况，智能提醒贴心的引导孩子养成良好的用眼习惯，从源头上切断近视加深的成因。”李珊介绍，云夹还能精准地监测影响孩子近视发展的5大后天影响因素：阅读时长、阅读距离、阅读角度、阅读环境光强与户外活动时间。对于孩子一天中的用眼习惯，父母可以通过手机 APP 查看用眼数据报告，报告中包含整天的累计结果和各个时间段的具体用眼习惯，云夹还给家长提供专业的、定制化的护眼建议，帮助家长有效地引导孩子，教导孩子养成良好的用眼习惯。
李珊表示，青少年近视防控的关键还在于良好的用眼习惯和足够的户外活动，家长在这个事情上责无旁贷，必须时刻注意矫正孩子的用眼习惯，及时咨询专业医生的防控建议，不要等到孩子近视严重了才来想办法。
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