玩手机变“斗鸡眼”？眼科医生这样建议

       受新冠肺炎疫情影响，学校至今没有开学，孩子们只能“宅”在家里，上网课、玩游戏、看动画片。可用电脑和手机的时间过长，就容易出事。
       近日，东莞一位5岁的男童，好端端的突然就成了“斗鸡眼”！而这一切，都是手机惹的“祸”。
       高强度用眼后 幼童突然变“斗鸡眼”
       童童（化名）今年5岁，因为疫情的关系，幼儿园延迟开学了。家人担心出去玩人多不安全，只能每天宅家里。疫情的这几个月，童童玩手机就上了瘾，几乎每天都要玩8小时以上。这样持续了一段时间，爸爸发现孩子的眼睛有些往内斜视，但因担心新冠感染，就想着等疫情转好之后再去医院。这一等，就耽误了孩子20多天，孩子已经彻底变成了“斗鸡眼”。等到疫情减缓到院检查时，被确诊为急性共同性内斜视。
      “急性共同性内斜视是少见病，过度近距离用眼（上网课用手机，电脑）是诱因，可能导致急性共同性内斜视，需要到斜视小儿眼科详细检查。另外近距离过度用眼可以引起近视及近视加深过快。”深圳爱尔眼科医院斜视与小儿眼科主任慕明燕表示，孩童眼部不适，记得及时去专科医院检查，不要耽误最佳治疗时机。
       医生推荐“20-20-20”护眼法则
       如今疫情还未得到完全控制，孩子们仍然需要利用手机、电脑、IPAD等电子产品上网课，如何避免过度用眼成为家长们尤为关注的问题！
       “可以督促孩子使用‘20-20-20’护眼法则，即上完20分钟网课后，眼睛远眺20英尺，休息20秒以上，放松眼睛。”慕明燕主任建议，在孩子使用电子产品上网课时，可以适当闭目休息，或者做一下眼保健操、转一转眼球，眼睛也能得到放松。
       此外，调整电子产品显示器的位置和亮度也尤为重要。慕明燕主任表示，眼睛与电脑屏幕距离保持在50至60厘米之间，电脑的中心点在眼睛下方15厘米左右。把显示器的小字体放大，不用眯眼就能看清。调整屏幕亮度，不刺眼、不费力能看清才合适。
       最后，慕明燕主任提醒：小孩上网课或者使用电子产品的时候，一定要在一个比较亮的房间里，这样眼睛看东西才舒适。然后我们的坐姿一定要端正。如果条件允许的话，带防蓝光眼镜是非常有必要的。