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玩手机变“斗鸡眼”?眼科医生这样建议

时间:2020-04-06    来源:爱尔眼科
       受新冠肺炎疫情影响,学校至今没有开学,孩子们只能“宅”在家里,上网课、玩游戏、看动画片。可用电脑和手机的时间过长,就容易出事。
       近日,东莞一位5岁的男童,好端端的突然就成了“斗鸡眼”!而这一切,都是手机惹的“祸”。
       高强度用眼后 幼童突然变“斗鸡眼”
       童童(化名)今年5岁,因为疫情的关系,幼儿园延迟开学了。家人担心出去玩人多不安全,只能每天宅家里。疫情的这几个月,童童玩手机就上了瘾,几乎每天都要玩8小时以上。这样持续了一段时间,爸爸发现孩子的眼睛有些往内斜视,但因担心新冠感染,就想着等疫情转好之后再去医院。这一等,就耽误了孩子20多天,孩子已经彻底变成了“斗鸡眼”。等到疫情减缓到院检查时,被确诊为急性共同性内斜视。
      “急性共同性内斜视是少见病,过度近距离用眼(上网课用手机,电脑)是诱因,可能导致急性共同性内斜视,需要到斜视小儿眼科详细检查。另外近距离过度用眼可以引起近视及近视加深过快。”深圳爱尔眼科医院斜视与小儿眼科主任慕明燕表示,孩童眼部不适,记得及时去专科医院检查,不要耽误最佳治疗时机。
       医生推荐“20-20-20”护眼法则
       如今疫情还未得到完全控制,孩子们仍然需要利用手机、电脑、IPAD等电子产品上网课,如何避免过度用眼成为家长们尤为关注的问题!
       “可以督促孩子使用‘20-20-20’护眼法则,即上完20分钟网课后,眼睛远眺20英尺,休息20秒以上,放松眼睛。”慕明燕主任建议,在孩子使用电子产品上网课时,可以适当闭目休息,或者做一下眼保健操、转一转眼球,眼睛也能得到放松。
       此外,调整电子产品显示器的位置和亮度也尤为重要。慕明燕主任表示,眼睛与电脑屏幕距离保持在50至60厘米之间,电脑的中心点在眼睛下方15厘米左右。把显示器的小字体放大,不用眯眼就能看清。调整屏幕亮度,不刺眼、不费力能看清才合适。
       最后,慕明燕主任提醒:小孩上网课或者使用电子产品的时候,一定要在一个比较亮的房间里,这样眼睛看东西才舒适。然后我们的坐姿一定要端正。如果条件允许的话,带防蓝光眼镜是非常有必要的。

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